「うつ（うつ病）」って？
2007.09.03
私の家系ってちょっとだけうつ病が遺伝するみたいで、親戚のおじちゃんや、無くなった祖父もその気があったらしい。そして、父もまた・・・
でも父の場合は積極的に本を読んだりしながらうつについての知識を得つつ、家庭の中でも元気に生活をしているので多分大丈夫でしょう(＾０＾；)
そしてそして！
実は私もちょっとだけ精神的に弱い部分があります。
人間関係があんまり得意じゃないので、大学入学と同時に1人暮らしを始めて、１年後にはすでに精神的に参ってました。
その時は一旦実家に戻りゆっくりした時間を過ごして、また何とか頑張ろうと言う気になっていったんですよね。
「うつ」っていうのはなんと5人に1人は人生で1度は経験することらしいんです。
私も全然知りませんでした。自分だけがこんなに弱い人間で、ダメだ、しっかりしなくちゃ！って思っていた。
でもうつケアnetには「うつ」についての情報が細かく載っていて私も勉強になりました。
うつ病の治療はまず「焦らずゆっくり」が治療の大原則みたいです。
休養や薬物療法、精神療法が治療の基本となるみたいですが、この3つをバランスよく組み合わせながら治していく、時間のかかる病気なのですね。
私も確かに休養を摂って大分落ち着いて物事をまたプラスに考えていける余裕が出てきたので、軽めのうつとしては実家に帰ったことが当時は良い対処方法だったのかも。
これからいつ「うつ」が周囲や自分に降りかかるかも知れません。
是非、サイトで知識を得ておくと良いかもしれませんね。
