ストレス解消

2008.04.29

私がストレスが溜まってイライラした時にスキッとすること、

それはお風呂ですね！！

イランイランなど天然アロマ精油を入れてい〜い香りのする

バスタブに浸かって嫌な事を忘れます。

それからボディマッサージをしたり、半身浴で長めに入って、

身体の毒も排出★

これが1番の解消法かなぁ


あとはやっぱり「笑うこと」がいいな♪

お笑いのテレビを見るのもいいけど、私はラジオを

聞きますね。お気に入りのアーティストのラジオで

ほっこりした気分になれるんですよｗｗ

ラジオだと横になりながら聞く事もあります。

あんまり寝れない時はラジオを聞きながら・・・・

嫌なことってそのうち忘れちゃう物だから、マイナスに考える

時間を減らしてあげる努力が大切かも。


あと、笑うことは身体にもいい影響があるって言いますよね！！

脳を活性化させたり、老化を防いだり。

現代人は複雑な悩みを抱えている人も多いと思うので、

なるべく笑顔を忘れずに、過ごして行けたらいいんじゃないでしょうか♪



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