みんなのフィットネスで自宅エクササイズ
2008.04.21
今、WiiFitなど、自宅で簡単にヨガやエクササイズが出来るゲームが人気なのはご存知の通りですね。
私も運動不足を解消したいのだけど、いいサイトを見つけたんです♪
なんと500種類以上ものエクササイズを無料で、
しかも自分だけのプログラムを組んで進められるみんなのフィットネス
というオンラインフィットネスサービスがあるのです。
早速登録して自分の体重・身長・生活レベルなどを登録。
そしてビューアをインストールしてフィットネスを始めてみました！！
ビューアを開くと、まるでゲーム感覚でプログラムされている
エクササイズが進んでいくんです。
まず最初に自分のことを質問されるので年齢や身長などを
もう1度入力、そして簡単な運動をしつつ脈を計ります。
一通りの準備が済んだら私に合ったプログラムが選ばれます。
私の場合は週に4日程度、1日30分のプログラムでした。
ビューアではパーソナルトレーナーのMAYAが
指導してくれるので何も心配なし♪
費用をかけずにこんなに理想的なエクササイズが出来る、
しかもその日どれ位運動したかという記録や消費カロリーなどの
管理もしてくれるなんて願ったり叶ったりですね(´∀｀*)
みんなのフィットネスの概要はYouTubeの動画で
見る事が出来るので是非、チェックしてみてね！！
